『沒有活動度，就沒有穩定度，也不用談能力。』
胸椎活動度對於日常生活及運動表現十分重要，胸椎連接著頸椎腰椎還有肩胛骨，假設今天當它活動度受限時，身體可能會利用頸椎或腰椎來做代償，迫使頸椎或腰椎活動的角度過大不穩定，進而造成傷害。
『如果我們只是去放鬆頸部或腰部肌肉，必然無法改善這些源自於胸椎的症狀。』
在需要高舉過肩的運動中，像是排球、羽球、舉重等，胸椎的活動度也都深深影響著動作的流暢度與力量的傳遞。
當我們駝背的時候，胸椎在前彎的姿勢下會影響到我們的肩胛骨位置與活動，進而影響到手臂上抬的角度，甚至造成夾擠問題。
『多數時候，大部分的人並不在意自己的活動度如何，多數人更喜歡討論菜單、感受度、體態。』
如果你想知道自己的改善胸椎活動度來提升訓練品質與生活機能，歡迎來我們的胸椎活動度檢測與改善專班。
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＃一邊是頸椎一邊是腰椎
＃左右都不適為難了自己
＃胸椎活動度
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